To lose weight, you need to maintain a caloric deficit.
Dịch: Để giảm cân, bạn cần duy trì tình trạng thiếu calorie.
A caloric deficit occurs when you consume fewer calories than your body needs.
Dịch: Một tình trạng thiếu calorie xảy ra khi bạn tiêu thụ ít calorie hơn nhu cầu của cơ thể.