Spot weight loss is a myth; you cannot specifically lose fat in one area.
Dịch: Ép cân tại chỗ là một điều hoang đường; bạn không thể giảm mỡ ở một khu vực cụ thể.
Many people try spot weight loss exercises, but they are not very effective.
Dịch: Nhiều người thử các bài tập ép cân tại chỗ, nhưng chúng không hiệu quả lắm.