Strengthening your core muscles can improve your balance.
Dịch: Củng cố các cơ trung tâm của bạn có thể cải thiện sự cân bằng của bạn.
Pilates is great for developing core muscles.
Dịch: Pilates rất tốt để phát triển các cơ trung tâm.
tiến bộ khoa học kỹ thuật