You should gradually increase your training intensity.
Dịch: Bạn nên tăng cường độ tập luyện một cách từ từ.
High training intensity can lead to injuries.
Dịch: Cường độ tập luyện cao có thể dẫn đến chấn thương.
Sushi thủ công, được làm thủ công bằng tay, thường có chất lượng cao và trình bày tinh xảo.