Performing hip raises can strengthen your glutes.
Dịch: Thực hiện động tác nâng hông có thể tăng cường cơ mông của bạn.
Incorporate hip raises into your workout routine.
Dịch: Kết hợp động tác nâng hông vào chế độ tập luyện của bạn.
cầu mông
đẩy hông
hông
nâng
13/06/2025
/ˈevɪdənt ˈprɒspekt/
anh trai; bạn thân; người bạn
Phía tây
Hệ điều hành
phục hồi làn da
quan tâm
hấp phụ
hệ thống an sinh xã hội
ngân sách có hạn