Performing hip raises can strengthen your glutes.
Dịch: Thực hiện động tác nâng hông có thể tăng cường cơ mông của bạn.
Incorporate hip raises into your workout routine.
Dịch: Kết hợp động tác nâng hông vào chế độ tập luyện của bạn.
cầu mông
đẩy hông
hông
nâng
05/08/2025
/ˈpʌblɪʃɪŋ fiːld/
Gà tây
Thực phẩm giàu omega-3
hành động cho tiền hoặc đồ vật cho người nghèo
thực hiện những gì mình nói; hành động theo lời nói
rực rỡ, tuyệt đẹp
hiểu tại sao
cộng đồng làm đẹp
buồng trứng và buồng dẫn trứng của phái nữ