Performing hip raises can strengthen your glutes.
Dịch: Thực hiện động tác nâng hông có thể tăng cường cơ mông của bạn.
Incorporate hip raises into your workout routine.
Dịch: Kết hợp động tác nâng hông vào chế độ tập luyện của bạn.
cầu mông
đẩy hông
hông
nâng
31/12/2025
/ˈpoʊ.əm/
làm nản lòng
phân tích hành vi
tiết kiệm
đẹp như búp bê nhân tạo
cá nhân thịnh vượng
Quản lý cuộc sống
sắp sẵn sàng
Thanh toán xuyên biên giới