Performing hip raises can strengthen your glutes.
Dịch: Thực hiện động tác nâng hông có thể tăng cường cơ mông của bạn.
Incorporate hip raises into your workout routine.
Dịch: Kết hợp động tác nâng hông vào chế độ tập luyện của bạn.
cầu mông
đẩy hông
hông
nâng
14/06/2025
/lɔːntʃ ə ˈkʌmpəni/
chi nhánh liên kết
tây bắc
biển cảnh báo
trẻ lãnh hậu quả
Bảo vệ bờ biển
Nguyện vọng vào hệ
kinh doanh tại tỉnh
đời sống kinh tế