The movie was cathartic, allowing me to release my emotions.
Dịch: Bộ phim thật sự giải tỏa, cho phép tôi giải phóng cảm xúc của mình.
She found writing in her journal to be a cathartic experience.
Dịch: Cô ấy thấy việc viết trong nhật ký là một trải nghiệm giải tỏa.